تمرينات قبل الولادة وبعدها: روتينات لياقة آمنة وفعالة للأمهات المتوقعات
تطبيق تمارين الحمل وبعد الولادة هو تطبيق لنمط الحياة مصمم خصيصًا للأمهات المتوقعات. من خلال هذا التطبيق، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بأمان وبلطف طوال فترة الحمل وبعد الولادة. سواء كنت تحاولين الحمل، أو حامل، أو قد ولدت بالفعل، يقدم تطبيق تمارين الحمل تمارين يومية مصممة خصيصًا لمرحلة الحمل التي تمر بها.
تم إنشاء كل تمرين لمدة 20 دقيقة بالتعاون مع مدربي اليوغا الحمل لضمان السلامة والفعالية. التمارين لا تحتاج إلى أدوات، مما يجعلها متاحة لجميع الأمهات المتوقعات.
تطبيق تمارين الحمل هو أداة لا غنى عنها للأمهات اللواتي يهتمن باللياقة البدنية والصحة. ابقي نشيطة وحافظي على رفاهيتك من خلال هذه التمارين الآمنة والممتعة التي تعود بالفائدة على كل منك وعلى طفلك.
